Nahrungsergänzungsmittel von Handelsmarken: Sind Markenvitamine besser als Generika?

Der Gang durch das Regal mit Nahrungsergänzungsmitteln kann überwältigend sein. Zwischen auffälligen Verpackungen und vollmundigen Gesundheitsversprechen findet man dieselben Nährstoffe zu zwei sehr unterschiedlichen Preisen: Markenprodukte und Eigenmarken. Die entscheidenden Fragen sind: Bedeutet der höhere Preis auch bessere Qualität? Und kann man darauf vertrauen, dass Eigenmarken genauso gut wirken?

Was Wissenschaft und Tests wirklich zeigen

1. Genauigkeit der Etiketten
   Eine aktuelle Studie verglich Marken- und Eigenmarkenpräparate mit Vitamin C, Vitamin E, Zink und Kupfer. Dabei stellte sich heraus, dass die Produktkennzeichnungen beider Marken- und Eigenmarkenprodukte „relativ korrekt“ waren. (PubMed) Das bedeutet, dass zumindest einige Eigenmarken bei diesen grundlegenden Nährstoffen die empfohlenen Werte erfüllen.
2. Qualitätskontroll- und Regulierungslücken
   Eine weitere Untersuchung stellte fest, dass der Markt für Nahrungsergänzungsmittel schlecht reguliert ist. Die US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) prüft Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit, bevor sie in den Handel kommen. Daher sind sowohl Eigenmarken als auch Markenprodukte Risiken ausgesetzt. (Discover Magazine+1) Bei einigen Eigenmarkenprodukten, insbesondere bei pflanzlichen/kräuterhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln, wurden Mängel oder falsche Kennzeichnungen festgestellt. (Natural Healthy Concepts+1)
3. Price ≠ Always Performance
   Experten argumentieren, dass die höheren Kosten mancher Markenprodukte eher auf Marketing, Verpackung und Markenbekanntheit als auf signifikante Unterschiede in den Wirkstoffen zurückzuführen sind. Studien zeigen beispielsweise: „Mehr Geld für eine Markenware auszugeben, bedeutet nicht zwangsläufig, dass man bessere Vitamine erhält.“ (Vitacost+1)

Warum sollte man sich also für das eine oder das andere entscheiden?

Wenn Nahrungsergänzungsmittel von Eigenmarken völlig ausreichend sind:

• Einfache Multivitaminpräparate oder Einzelnährstoffpräparate mit bekannten und leicht verständlichen Wirkstoffen.
• Produkte mit unabhängigen Prüfberichten oder anerkannten Zertifizierungen (wie USP, NSF).
• Sie haben ein begrenztes Budget und vergleichen Produkte mit ähnlichen Inhaltsstoffen.

Wann Sie eher zu einer Markenware tendieren sollten (oder zumindest eingehender recherchieren sollten):

• Spezialpräparate (z. B. hochdosierte Hormonpräparate, exotische Pflanzenextrakte, firmeneigene Mischungen), bei denen Herstellung und Herkunft eine besondere Rolle spielen.
• Wenn der Preisunterschied groß ist und Sie zusätzliche Qualitätsgarantie wünschen.
• Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die sehr spezifische Nährstoffformen erfordern (chelatierte Mineralstoffe, hoch bioverfügbare Inhaltsstoffe usw.).

Wie man Nahrungsergänzungsmittel aus dem Laden mit Markenprodukten vergleicht

Hier sind wichtige Kriterien, die Sie unabhängig von der Marke berücksichtigen sollten:

Angabe der Wirkstoffe: Sind die Nährstoffe und ihre Mengen klar auf dem Etikett angegeben?

Zertifizierung durch Dritte: Achten Sie auf Siegel anerkannter Organisationen (USP, NSF, ConsumerLab). GoodRx

Transparenz in der Herstellung: Legt das Unternehmen Chargenprüfungen, Rohstoffbeschaffung und die Einhaltung der Guten Herstellungspraxis (GMP) offen?

Nährstoffform: Bei manchen Vitaminen/Mineralstoffen ist die Form entscheidend (z. B. Magnesiumcitrat vs. -oxid). Eigenmarken verwenden möglicherweise günstigere Formen. Topvitamin

Zusatzstoffe: Achten Sie auf Füllstoffe, künstliche Farbstoffe oder Zucker, die die Aufnahme oder Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten. Eigenmarken sparen hier möglicherweise an der Qualität.

Lagerung und Haltbarkeit: Selbst das beste Produkt ist wirkungslos, wenn es im Regal verdirbt. Verpackung und Lagerbedingungen sind daher wichtig.

Erkenntnisse aus der Praxis

• Wenn Sie sich für ein Multivitaminpräparat einer Eigenmarke entscheiden, das die gleichen Nährstoffe enthält, zertifiziert ist und nur die Hälfte kostet, erhalten Sie wahrscheinlich eine sehr ähnliche Menge an aktiven Nährstoffen wie bei einer teureren Marke.
• Gehen Sie nicht davon aus, dass Markenprodukte automatisch hohe Leistung garantieren. Manche Eigenmarken schneiden in Tests sehr gut ab. (Discover Magazine)
• Bei pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, patentierten Nährstoffen oder komplexen Rezepturen müssen Sie möglicherweise mehr bezahlen oder genauer recherchieren, um die Qualität sicherzustellen. Einige Eigenmarken haben sich aufgrund minderwertiger Produkte vom Markt zurückgezogen oder Vergleiche geschlossen. (Savings.com+1)
• Betrachten Sie Nahrungsergänzungsmittel immer als solche, nicht als Wundermittel. Wenn Sie aufgrund eines Mangels oder einer Erkrankung etwas einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Schlusswort

Ja, Eigenmarken-Nahrungsergänzungsmittel können genauso gut sein wie Markenprodukte, insbesondere bei grundlegenden Vitaminen und Mineralstoffen. Die Kostenersparnis kann beträchtlich sein. „Genauso gut“ bedeutet aber nicht „in allen Fällen identisch“. Die wichtigsten Unterschiede liegen in der Darreichungsform der Inhaltsstoffe, der Reinheit, den Tests/Zertifizierungen und der Verarbeitung des Produkts nach der Herstellung.

Wenn Sie also das beste Preis-Leistungs-Verhältnis für Ihre Gesundheit erzielen möchten:

Achten Sie auf Inhaltsstoffe, Zertifizierungen und Transparenz der Marke, nicht nur auf Logo und Preis.

Setzen Sie Ihr Budget sinnvoll ein und geben Sie nur dann mehr aus, wenn die Zusammensetzung es rechtfertigt.

Und denken Sie immer daran: Nahrungsergänzungsmittel sind Nahrungsergänzungsmittel. Eine gesunde Ernährung, ein gesunder Lebensstil und die Rücksprache mit Ihrem Arzt bleiben unerlässlich.

Mit dieser Einstellung können Sie klug und sicher einkaufen, egal ob Sie sich für ein Markenprodukt oder eine Eigenmarke entscheiden.store brand.